아이허브 직구 영양제 후기 [약들약 고약사 추천템, 아이허브 할인쿠폰]

유투버 약들약 고약사 님의 추천 직구템 리뷰 두번째!
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지난번에 아이허브 직구를 통해 구입한 영양제를 잘 먹고있는데, 

그때 품절이어서 못샀던 마그네슘과 엄마의 요청으로 엄마가 필요한 영양제 몇개를 구매했습니다!!

유산균

요즘 아침에 한알씩 미지근한 물에 먹어주고 있는 유산균!! 아침마다 먹어주니 매일 속이 편한느낌 유산균때문인지는 모르겠지만 여성분들이 흔히 느끼는 생리하기전 찾아오는 속이 더부룩하고 빵빵한느낌도 거의 없어서 좋았다.

하지만 유산균도 부작용이 있을수 있으니 (상대적으로 많은 편이라고 하네요) -설사나 변비 등 1-2주정도는 장내 균이 교체되면서 겪는 증상일 수 있으나 계속 지속된다면 섭취를 중단하시는 것이 좋을 것 같습니다.

비타민B

Doctor's Best, Fully Active B Complex with Quatrefolic, 30 Veggie Caps

요즘 점심시사 후 1알씩 먹어주고 있는데, 낮시간에 피로도가 감소한 느낌..? 몇주간 섭취해본 결과 위장장애도 없고 좋은 것 같다.

비타민 B군에 경우 B3가 가장 부작용이 있다고 합니다. 그러나 메가독스하지 않는다면 (200mg이상은 섭취하지 않는게 안전합니다) 큰 이상은 없다고 합니다. 하지만 혹시 모르니 두드러기, 붓는증상 등 잘 살피신 뒤 조심해서 섭취하시는게 좋을 것 같아요!

비타민d+k

Solaray, Vitamin D3 + K2, Soy Free, 60 VegCaps

아마거의모든 현대인들이 부족하다는 비타민d 비타민d는 섭취시 바로 효과가 나타나는것은 아니라고 하지만 미래의 나를 위해 먹어본다..

비타민 D의 경우 장내 칼슘흡수를 도와주는데 과량 섭취할 경우 석회화될 수 있다고 하니 신장이 안좋으신 분들은 과량섭취 하지 않도록 조심하시구! 항상 마그네슘과 K2와 같이 섭취하는게 좋다고 합니다.

Bluebonnet Nutrition, 킬레이티드 마그네슘(Chelated Magnesium), 120 베지 캡슐

마그네슘은 여성분들한테는 필수 미네랄이죠!! 칼슘과 같이 먹어주기도 하는데 저는 칼슘은 일단 생략 했습니다. 일단 어깨뭉침 등 피로에 좋다고도 하고, 생리전 증후군이 심하신 분들은 마그네슘을 먹으면 좋아진다고 합니다. (호르몬 으로 인한 감정기복에도 효과가 있다고 하네요) 이런 대표적인 특징이 있지만 영양제는 역시 자기가 필요한걸 잘 살펴서 섭취하는게 우선!

킬레이티드 마그네슘 이거말고도 Doctor's Best 에서 나온 킬레이트 마그네슘도 있는데 그것도 거의 구성이 같고 원료도 비슷하다고 합니다. (좀더 싸여!!) 보라색이 자주 품절되니 그걸 사시는것도 좋은 방법일듯!!

아이허브 추천인 코드

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이상 유튜버 고약사님의 추천템들 직구 리뷰!! 

영양제는 약이 아니므로 잘 살펴본뒤 자기에게 맞는 필요한 구매를 하시기를 추천합니다.

특히 다른 약을 복용하실 때에는 꼭 담당 의사나 약사와 상의를 하신뒤에 

섭취하셔야 해요!!

※영양제의 상세 정보 및 함량을 확인하신 뒤에 구매하세요※